洗完臉后皮膚緊緊繃繃
一擦粉就會卡粉浮粉
整張臉斑駁粗糙
猶如東非大峽谷!
甚至還會出現(xiàn)嘴唇干裂
皮膚脫屑等問題。
隨著秋意漸濃
是不是很多小仙女
最近照鏡子的時候都會感嘆:
我最近的皮膚好干好差呀!
這可怎么辦呀
今天,就由寶雞市中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任、碩士研究生導師、趙嬋副主任醫(yī)師教您幾招應對秋季皮膚干燥的難題。
秋季,我們不少愛美的小仙女都很容易被皮膚干燥癥找上門,這原因嘛,也很簡單,秋天漸涼,氣候干燥,空氣中的水分不斷減少,我們處在這種環(huán)境下,皮膚難免反應不過來,容易出現(xiàn)干燥和敏感的現(xiàn)象。同時,隨著氣溫的下降,人體毛細血管開始收縮,血液流動速度減慢,體內器官的運轉和代謝都相繼放慢速度。藏在皮膚內的汗腺和皮脂腺等也變得“懶惰”,提供的水分和油脂明顯減少。缺少了皮脂和水分的滋潤,人體表層的皮角質層就會干枯,老化加快,所以會感覺到面部干澀、脫屑增多、發(fā)癢。
而在中醫(yī)看來,“肺主皮毛”,皮毛賴肺的精氣以滋養(yǎng)和溫煦,人體表皮的散氣與汗孔的開合也與肺之宣發(fā)功能密切相關。秋冬季的氣候特點是干燥,而燥邪傷肺,從而也影響到皮膚腠理的功能。所以空氣濕度下降、造成空氣干燥時,不僅會引起咽喉干癢、沙啞的問題,還會傷及肺臟,最終累及皮膚。針對干燥,“燥則潤之”,除了日常局部肌膚補水保濕外,中醫(yī)治療燥證可以內外兼顧,整體調理。此時,滋陰養(yǎng)肺、養(yǎng)肺潤燥成為許多人在秋冬季節(jié)保養(yǎng)皮膚重要方法。
臨床上往往選用沙參、麥冬、枸杞、玉竹、當歸、白芍等滋陰潤肺、健脾養(yǎng)血之品,根據(jù)患者具體癥候辨證施治,治以健脾益肺,滋陰養(yǎng)血潤燥。同時,對于皮膚干燥者以“辯證選穴、虛則補之、治病求本”為治療原則。通過針灸進行局部刺激,達到調和整體氣血陰陽的作用,常選用列缺、照海、太溪、三陰交等。
而寶雞市中醫(yī)醫(yī)院的新晉“爆款面膜”:寶中醫(yī)版“神仙玉女粉”——七白美顏散,具有補氣、活血、美顏、淡斑、祛除暗沉的功效,選自孫思邈的《千金要方》,選用人參、茯苓、白術等七味道地藥材,是武則天、楊玉環(huán)同款面膜哦,不僅對黃褐斑有效,還能徹底拯救我們常說的“班味“臉,讓您的皮膚光滑細嫩、吹彈可破。
最后,教大家在日常生活中如何爭取給皮膚“補水”:
1、不要用過冷或過熱的清水洗臉,建議洗臉水的溫度在25-30度之間??梢允褂煤邪被岬臏睾拖疵婺?,但不要過度清潔,一天最多使用一次。
2、一定要多喝水,體內缺水不僅會使皮膚干燥、黯淡,還有可能造成身體上的不適,甚至產生疾病。只有當體內的水環(huán)境達到了平衡,才能使皮膚獲得足夠的水分和養(yǎng)分,呈現(xiàn)健康、美麗的自然狀態(tài)。
在秋季皮膚干燥,洗澡次數(shù)不易過多,建議一周1-2次,很多愛干凈的人一定要注意這點,不然,皮膚會越洗越干,越洗越癢。洗完記得涂上保濕的身體乳,讓皮膚保持健康狀態(tài)。
3、合理膳食
秋季護膚除了在生活上有所注意外,還需要內在的調理。飲食是秋季護膚“內養(yǎng)”的重要舉措之一。一般來說,秋季若要呵護肌膚,飲食上須遵循平補原則,以清潤為主。應盡量不吃或少吃煎炸、燒烤、油膩以及辛辣如姜、胡椒、烈酒等食物,飲食應以清淡為主,多吃蔬菜水果, 適當?shù)囟囡嬎?墒秤们嗖?、梨、蘋果、香蕉、葡萄、等水果和蔬菜,多補充一些維生素C、維生素E等。也可以根據(jù)需要達到的護膚目的,選擇合適的食物,例如增加皮脂分泌的胡桃,增強皮膚彈性的牛奶蜂蜜,增強抗損傷能力的西蘭花、 胡蘿卜、海參等。
專家名片
趙嬋,皮膚科(美容皮膚科)主任,副主任醫(yī)師,碩士學歷,碩士研究生導師?,F(xiàn)任中華中醫(yī)藥學會中醫(yī)美容分會委員、中華中醫(yī)藥學會皮膚科分會委員、陜西省中西醫(yī)結合學會皮膚分會委員、陜西省性學會皮膚與美容專業(yè)委員會委員、寶雞市醫(yī)學會皮膚分會專業(yè)委員會委員。
擅于中醫(yī)辯證用藥,對銀屑病、瘙癢性疾病、色素性疾病的治療有獨特的療效,尤其是膏方在特應性皮炎、痤瘡、帶狀皰疹、脂溢性角化、結節(jié)性紅斑、紅斑狼瘡、天皰瘡、大皰性類天皰瘡、過敏性紫癜銀屑病、黃褐斑、白癜風和脫發(fā)等疾病的應用療效顯著。擅用中西醫(yī)外治法治療難治性皮膚病、皮膚潰瘍。
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趙嬋副主任醫(yī)師:15029473719
門診時間:周一全天、周六上午;周二、五上午、周三全天
門診地點:西關院區(qū)國醫(yī)館5樓502診室;東院區(qū)皮膚科門診101診室
(來源:寶雞市中醫(yī)醫(yī)院)
編輯:王可
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